আপনার বয়স যদি ৩০ বা ৪০ এর দশকের শেষের দিকে হয়, তাহলে আপনার মাসিক চক্রের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন- দীর্ঘ বা স্বল্প সময়ের চক্র, পিরিয়ড মিস হওয়া অথবা অতিরিক্ত রক্তপাত। এই অনিয়মগুলো বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পেরিমেনোপজের ইঙ্গিত দেয়। এমনটা মেনোপজের আগে ট্রানজিশনাল পর্যায়, যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রার ওঠানামার কারণে ঘটে। যদিও এটি জীবনের একটি প্রাকৃতিক পর্যায়, তবে এর লক্ষণগুলো বিষণ্ণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে প্রাকৃতিক কিছু প্রতিকার রয়েছে যেগুলো মাসিক চক্র এবং অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।