ডালিমের রস ও চিয়া সিড খেলে যেসব উপকার পাবেন

সকালের নাস্তায় তাজা ফলের রস রাখতে ভালোবাসেন অনেকেই। বাড়তি উপকারিতা পেতে ফলের রসের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন চিয়া