ঘাড়-কাঁধের ব্যথায় স্বস্তি মিলতে পারে সহজ কিছু স্ট্রেচিংয়ে

দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করা, কিংবা মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় অনেকক্ষণ ঘাড় নিচু করে রাখার কারণে ঘাড়